また前回の更新から月日が経ってしまいました( ；∀；) リテーナー装着は2019年の7月から続けています。 先生からは食事中以外はなるべく装着する様に言われていましたが、最近はサボり気味で夜のみの装着がほとんどです。 しかしブラケットを外すとすぐに歯…